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  • 図解専門医がすすめる若返るための食事術

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図解専門医がすすめる若返るための食事術

  • ページ数
    111p
  • ISBN
    978-4-576-19048-8
  • 発売日
    2019年04月

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商品の説明

  • キウイフルーツ、スーパー大麦、オリーブオイル、植物性乳酸菌、ココア…停滞腸・冷え腸は食事で治る!腸が変わればカラダが変わる!4万人の腸を診てきたスーパードクターが教える老化を止める食べ物&食べ方。
  • ※発売日が変更になりました
    3月25日→3月28日
目次
1 あなたの腸は老いてませんか?老化腸の3つのタイプ(あなたの腸は老いてませんか?腸の大切な4つの働き
実年齢と腸年齢は一致しない。腸が健康な人は「老いない人」
老化腸の3つのタイプ1―ぜん動運動の動きが悪い「停滞腸」 ほか)
2 専門医がすすめる若返るための食べ物・栄養(腸を掃除してキレイにしてくれる「食物繊維」
とり方を間違えると便秘が悪化?ポイントは「水溶性食物繊維」
バナナ2本以上の食物繊維がとれる「キウイフルーツ」 ほか)
3 専門医がすすめる若返るための食べ方(食事は腹八分目に。特に朝食をきちんと食べる
朝一番にコップ1杯の水。水分は1日1.5~2l
糖質オフはNG!炭水化物はきちんと食べる ほか)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 21cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

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オリーブオイル、キウイ、もち麦…健康長寿の鍵は健康な腸!4万人の腸を見てきた専門医が教える決定版・最強の老いない食事。(「近刊情報」より)

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