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  • 40代以上の女性がやってはいけないこと 体内時計を味方につけて健康になる

  • 40代以上の女性がやってはいけないこと 体内時計を味方につけて健康になる

40代以上の女性がやってはいけないこと 体内時計を味方につけて健康になる

  • ページ数
    228p
  • ISBN
    978-4-393-71411-9
  • 発売日
    2019年02月

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商品の説明

  • 知恵さえあれば怖いものなし。不眠、高血圧、不妊、肥満、不安とストレス。人生とからだの変化に振り回されやすい“曲がり角世代”に、時間医学の専門医が、目から鱗のアドバイス。
  • ※発売日が変更になりました
    2月23日→2月25日
目次
第1章 体内時計の不思議(一日は二四時間、人は二五時間
人類が手に入れたこころの時計 ほか)
第2章 女性はなぜ不調に陥りやすいのか(「疾病」と「病い」は同じではない
ホルモンのなせるわざ ほか)
第3章 体内時計と体調―なぜその不具合は改善しないのか(不眠はなぜ怖いのか
私たちはなぜ眠るのか ほか)
第4章 健康と幸福のためにやってはいけないこと(朝にやってはいけないこと
仕事中にやってはいけないこと ほか)
第5章 四〇歳をすぎたらやってはいけないこと(四〇代でやってはいけないこと
五〇代でやってはいけないこと ほか)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 19cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

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睡眠も血圧も自律神経も女性の生理周期もみな、体内時計と関わっている。とかくストレスや更年期による変化を経験する中高年女性に、時間医学の権威が有益な知識をアドバイス。最新の科学的知見ももりこみ、かつてないほどわかりやすくユーモラスに時間医学を解説。(「近刊情報」より)

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