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  • 美コア食トレーニング 体温を上げてやせる・引き締める・きれいになる

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美コア食トレーニング 体温を上げてやせる・引き締める・きれいになる

  • 山口絵里加/著 山口 絵里加
    スポーツトレーナー/Reebok ONE Grandアンバサダー/美コアトレーニング考案者

  • ISBN
    978-4-391-15179-4
  • 発売日
    2018年07月

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商品の説明

  • ダイエット志願者を次々成功へ導くメディア大注目「ドS」トレーナーの自宅ですぐできる、体温・代謝UP&健康美ボディ食事メソッド、初公開!
目次
●体を内側から変える 美コア10のルール
●山口絵里加が考える最強の美コアレシピ
●体を整える朝ごはん&夜ごはん
●バランスしっかり昼ごはん
●目的別毎日のおかず
●ソトごはんやコンビニ、おやつ…… こんなとき、どうする!?

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 21cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

商品のおすすめ

『人生が変わる1分間の深イイ話』『ダイエット・ヴィレッジ』をはじめ、ダイエット志願者たちを次々成功に導く“ドS”トレーナー・山口絵里加さん考案のオリジナル・エクササイズ『美コア』初の、食事法&レシピ本です。
「やせない」「引き締まらない」「どこか調子がすぐれない」……コレ全部、冷えたカラダ=低い体温が原因です! いつもの食事の摂り方、水の飲み方を少し変えるだけでも、誰でも劇的に変わるんです!
本書では体温を上げて体を内側から変える、健康に、きれいになれる美コア流の食事のルールや体を温めて整える食材や、その摂り方、健康できれいな体に変わるために大切なバランスのとり方……等々までわかりやすく解説。さらに、「低糖質」「高たんぱく」メニューから「疲労回復」「冷え・貧血改善」といった目的別メニューまで、美コア公認レシピも30品収録しています。
運動が苦手な人でも、毎日仕事が忙しい人でも、自宅ですぐに始められ無理なく続けられるる体温・代謝UP&美ボディづくりための美コア流食事メソッドが満載。
(「近刊情報」より)

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