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  • 心理カウンセラーが教える本当の自分に目覚める体癖論 この世を身軽に生き抜くために-

  • 心理カウンセラーが教える本当の自分に目覚める体癖論 この世を身軽に生き抜くために-

心理カウンセラーが教える本当の自分に目覚める体癖論 この世を身軽に生き抜くために-

  • 小高千枝/著 小高 千枝
    心理カウンセラー・メンタルトレーナー。絵本作家になりたかった夢と、人格形成における人間の心に触れたいとの思いから幼稚園教諭として従事。その後、一般企業にて人事、秘書、キャリアカウンセラーなど、多くの人のメンタルケアサポートに携わる。自身の経験から、同世代の女性の気持ちに寄り添うカウンセリングを中心に、メンタルケア分野の幅を広げ、多くの女性が悩む男女関係、モラルハラスメント、DV、ダイエット依存、対人コミュニケーションなどの個人カウンセリング、企業におけるメンタルトレーニングなどを行う

  • ページ数
    159p
  • ISBN
    978-4-391-15118-3
  • 発売日
    2017年12月

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商品の説明

  • “これから女子”とは、本当の自分に目覚め、未来に輝く女性のこと。本当のあなたの「顔」は?
目次
1章 メンタルトレーニング編1 「顔」を作るココロと脳の構造を知る(人は「顔」をいくつももっている
人は変わる、進化する ほか)
2章 メンタルトレーニング編2 もっと知るべき!「本来」の自分のこと―「体癖論」活用術(生まれ持った「素顔」、作り上げた「メイク顔」
「顔」を受け入れるも手放すも、自分らしさ ほか)
3章 カウンセリング編 人×自分―関わりの中での自分の存在(人のいるところに悩みは生まれる
悩み―どうして、私ばかりが悩むのでしょう。 ほか)
4章 マインドフルネス編 自分でココロをコントロールする方法(「依存女子」急増中に、警告!
「マインドフルネス」で「自分に集中」 ほか)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 19cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

商品のおすすめ

「体癖論」とは、“人の性格と体格は密接に関連し、10種のタイプに分類される”というもので、野口整体創始者、野口晴哉氏による説。著者はカウンセリングの際、心の内を紐解く方法のひとつとして活用し、「過去の自分と向き合って、受け入れ、今の自分を知り、未来の自分の姿を生み出すこと」を促します。
すると、どうでしょう。自分を受け入れた人たちはみるみると輝き始め、それまで訴えていた悩みや不調が改善へと動いていくのです。
30代後半からは悩みが多岐に渡る時期。経験を重ね、世渡りはうまくなってはいても、本当の自分とは大きな隔たりあることがしばしば。そしてそれが、悩みや不調へとつながってしまう……。この悪循環から脱却するためのヒントを伝える1冊です。未来を輝かしいものにするために、悩みを聞き、一緒に考え、解決への道筋を提案してきた経験から生まれた本書が、あなたが未来を歩む一助になりますように。
(「近刊情報」より)

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