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  • ダイエットの方程式 努力なしで必ずやせる、科学的ダイエットのすすめ 肥満研究の権威の、今いちばん聞きたい“ダイエットの授業”

  • ダイエットの方程式 努力なしで必ずやせる、科学的ダイエットのすすめ 肥満研究の権威の、今いちばん聞きたい“ダイエットの授業”

ダイエットの方程式 努力なしで必ずやせる、科学的ダイエットのすすめ 肥満研究の権威の、今いちばん聞きたい“ダイエットの授業”

  • 宮崎滋/著 宮崎 滋(ミヤザキ シゲル)
    東京逓信病院内科部長、医学博士。1971年東京医科歯科大学医学部卒業。同大第一内科、都立墨東病院内科を経て1976年より東京逓信病院内科勤務、2001年より現職。肥満症、糖尿病治療を専門として診療に携わるかたわら、日本内科学会認定医・指導医、日本糖尿病学会専門医・指導医・評議員、日本内分泌学会専門医・代議員・指導医、日本肥満学会理事・評議員等を務める。メタボリックシンドローム診断基準検討委員会委員

  • ページ数
    227p
  • ISBN
    978-4-391-13431-5
  • 発売日
    2007年09月

1,000 (税込:1,080

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商品の説明

  • ダイエットは9割以上頭でするものです。肥満研究の権威、今いちばん聞きたい“ダイエットの授業”。
目次
1 なぜやせないのか?―それは、そもそもの入り口が間違っていたから!(基本中の基本。それは足し算と引き算ができること
「食べなければやせる」という発想がそもそもの間違い!
メタボ解消の合言葉は「塵も積もれば山となる」で決まり!
「何もしないでいれば確実に太る」…これ、ダイエットの常識!
脂肪は決して「減らしさえすればいい」というものではない! ほか)
2 なぜやせないのか?―それは、あなたが間違った食事と運動を習慣にしているから!(「炭水化物をカットすればやせられる」はウソだった!?
朝食はとるべきか、抜くべきか…正解なのはどっち?
女は間食をやめれば、男はアルコールをやめればやせる!
そもそも「運動すればやせる」という考え方が間違いのもと!
「20分以上歩かないと脂肪は燃え始めない」はホント!? ほか)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 18cm
対象年齢 一般

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ダイエットは王道こそ近道。肥満症のプロ中のプロが、正しく、効果の高いダイエット法をくわしく解説する。

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