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  • 30秒でやせるゆるボールダイエット バランスボールの空気を抜くだけ!

  • 30秒でやせるゆるボールダイエット バランスボールの空気を抜くだけ!

30秒でやせるゆるボールダイエット バランスボールの空気を抜くだけ!

  • ページ数
    95p
  • ISBN
    978-4-262-16576-9
  • 発売日
    2019年05月

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商品の説明

  • 見た目が10歳若返る!昔に比べてやせにくくなった、何をしたってどうせ変わらない―そう思っていませんか?ゆるめて、伸ばして、しめる。この3つがあなたが本来持っている美しさを引き出します。
目次
第1章 ゆるめてきれいにカラダメンテ(あれこれやってきたけど効果はいまいち…
「ゆるめる」「伸ばす」「しめる」。ゆるボールできれいになるワケ
「ゆるめる」だけでぽっこりお腹は解消できる! ほか)
第2章 お悩み別!引き締めゆるポーズ(ゆるボールで手に入る理想のカラダ
ゆるボールダイエットをはじめる前に
基本の・ゆるポーズ01 “やせ”のコツは1・2・3呼吸法にあり! ほか)
第3章 ラクになる!お悩み改善ゆるポーズ(カラダのちょっとした不調はゆるボールで改善できる!
お悩み改善・ゆるポーズ01 午後から特につらくなる!脚の冷え・むくみ
お悩み改善・ゆるポーズ02 毎日つらい!肩こり・頭痛 ほか)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 21cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

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