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  • 新しい腸の教科書 健康なカラダは、すべて腸から始まる

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新しい腸の教科書 健康なカラダは、すべて腸から始まる

  • 江田証/著 1971年、栃木県に生まれる。医学博士。江田クリニック院長。日本消化器病学会奨励賞受賞。自治医科大学大学院医学研究科修了。日本消化器病学会専門医。日本消化器内視鏡学会専門医。米国消化器病学会(AGA)インターナショナルメンバーを務める。著書に『医者が患者に教えない病気の真実』(幻冬舎)など。(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

  • ページ数
    159p
  • ISBN
    978-4-262-16511-0
  • 発売日
    2019年06月

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商品の説明

  • うつ、認知症、肥満、生理痛、冷え性、疲労、肩こり…。心とカラダのあらゆる問題は、腸に通ずる。
    「なぜ、腸は第二の脳と言われるのか」「幸せホルモン「セロトニン」の9割は腸がつくる」など、今、現代人に必要な正しく新しい腸の知識が満載の1冊。

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    便秘や肌荒れだけじゃない!
    うつ、認知症、肥満、生理痛、冷え性、疲労、肩こり、腰痛、がん、アレルギーなどなど。
    「心とカラダのあらゆる問題は、腸に通ずる」

    【今、現代人に必要な正しく新しい腸の知識が満載! 】
    ・なぜ、腸は第二の脳と言われるのか?
    ・幸せホルモン「セロトニン」の9割は腸がつくる!
    ・乳がん、肝臓がん、大腸がん、がんと腸の関係
    ・太らせ腸内細菌“ファーミキューテス"の恐怖
    ・「うつ病や自閉症」も腸内環境が原因! ?
    ・「漏れやすい腸」リーキーガット症候群
    ・小腸内に細菌が大増殖! 「SIBO」が招く不調
    ・腸を悪化させる! 4つの糖質「FODMAP」とは?
    ・「低FODMAP食」1週間レシピ
    ・便秘にならないトイレ習慣
    ・骨盤底筋で排便力アップ!
    ・マッサージで頑固な便秘を解消!
目次
第1章 知って驚く!?腸のしくみとはたらき(腸は“テニスコート”ほど広い!知っておきたい腸の構造―腸の構造/小腸の構造/大腸の構造
消化ノルマは1日約9l!腸をめぐる「消化・吸収」の旅 ほか)
第2章 意外な真実!カラダの不調と腸の影響(腸の「SOSサイン」を読み取れば不調に気づける!
便の色・カタチを観察して腸内の状態をチェック! ほか)
第3章 食べて改善!腸がよみがえる食生活(食事は腸内細菌の大切なパートナー
健康な腸にしてくれる「4大食品」って? ほか)
第4章 毎日スッキリ!腸が整う生活習慣&運動・マッサージ(あなたは腸の経営者!「ブラック運営」では破綻する!
「座りっぱなし」で大腸がんのリスクが高まる ほか)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 21cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

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