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  • 冷え取りごはんうるおいごはん

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冷え取りごはんうるおいごはん

  • 若林理砂/著 若林 理砂
    1976年生まれ。鍼灸師・アシル治療室院長。2年以上初診者の予約持ちが続くカリスマ鍼灸師と呼ばれる。東洋医学に通じ、独自の食事指導を行う

  • ページ数
    111p
  • ISBN
    978-4-262-16498-4
  • 発売日
    2012年09月

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商品の説明

  • 目指すべきは、温かくてうるおいに満ちた体。おいしい57レシピで自分を美しく、健康に。
目次
1 冷え取りごはん・うるおいごはんの基本(食べ物は一番上等な薬
自分の体に必要な食べ物を摂ろう ほか)
2 自分の体質に合ったごはん(「冷・乾」体質の人は
「冷・湿」体質の人は ほか)
3 四季を上手に過ごすごはん(春の過ごし方
梅雨の過ごし方 ほか)
4 冷え取り・うるおい生活(食事以外で心がけたこと
体調が悪いときの養生活)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 21cm
対象年齢 一般

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