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  • 世界一効率がいい 最高の運動

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電子書籍版

世界一効率がいい 最高の運動

  • ダウンロード可能端末数
    5
  • 書籍版発行年月日
    2019年06月
  • ファイル形式
    EPUB3.0(出版社)
  • ページ数
    240
  • デジタルコンテンツタイトル名
    世界一効率がいい 最高の運動
  • ISBN
    978-4-7612-7425-2
  • 発売日
    2019年06月29日

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1,500 (税込:1,650

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商品の説明

  • 運動キライのあなたに。
    1日4分の運動で「運動不足解消」&「細マッチョ」になれる!
    夢の運動法「HIIT」

    「忙しくて、運動する時間がない…」
    「ジョギングなど、億劫で続かない…」

    そんな現代人にピッタリの運動法が「HIIT」(ヒット)!
    短い時間(20秒×8回)に集中して、負荷の高い運動をやるだけ。
    1日たった4分。週に3日でOK。
    これだけで、あなたの脂肪が、確実に筋肉に変わっていくのです。

    それだけではありません。
    世界中の医師が権威ある雑誌で
    HIITに関する研究・論文を発表しており、
    エビデンスのしっかりしている
    科学的に正しい運動方法といえます。

    スゴイ① 時間が超効率的!
    HIIT1分で、なんとジョギング45分の効果!!

    スゴイ② 脂肪が筋肉に変わっていく!
    「脂肪燃焼(有酸素運動)」+「筋トレ(無酸素運動)」効果が、一度で得られる!!

    スゴイ③ 世界中の医師がお墨付きの運動法!
    世界中の権威ある医学論文に続々と
    エビデンス(脂肪燃焼・筋トレ効果、血圧・コレステロール・血糖値・認知機能の改善など)が
    発表されている!!

    テレビでもおなじみのティップネス部長・福池和仁氏が出演のHIIT動画付きなので、
    「運動の動きがわかりにくい……」とストレスもありません。

    次世代の運動法「HIIT」を、ぜひ試してみてください。

商品詳細情報

フォーマット 電子書籍
カラー モノクロ/一部カラー

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