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  • 安うま食材使いきり!vol.29 いわし缶使いきり!

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電子書籍版

安うま食材使いきり!vol.29 いわし缶使いきり!

  • ダウンロード可能端末数
    5
  • 書籍版発行年月日
    2019年06月
  • ファイル形式
    EPUB3.0(出版社)
  • デジタルコンテンツタイトル名
    安うま食材使いきり!vol.29 いわし缶使いきり!
  • ISBN
    978-4-04-896511-8
  • 発売日
    2019年06月17日

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ダウンロード可能端末数は、5台までとなっています。

360 (税込:389

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商品の説明

  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    さば缶のブームに続き、今注目されているのが“いわし缶”。
    いわしの大きな魅力の一つが、体にいいこと。
    青背の魚なので、さば同様、
    健康によい脂質であるEPA、DHAが豊富です。
    血液をサラサラにして、生活習慣病予防の効果もあるEPA。
    脳の活性化に役立つといわれるDHA。
    子どもからシニアまで、ぜひ積極的に食べたい食材です。

    缶詰なら、開けたらすぐ食べられて
    生から調理すると気になる小骨も、
    そのまま食べられます。
    いわしの持つ独特のクセもマイルドに、といいことずくめ。

    いわし缶は味つきの商品が大部分で
    誰もが好きな和風の甘辛味になっていますが
    そのまま食べるだけだと飽きてしまいがち。
    そこで、ちょっとしたアレンジで作れるレシピを考えました。

    火を使わず、あえるだけで完成するクイックおかず。
    晩ごはんの主菜になる煮ものや
    人気のハンバーグ、ピーマン詰めなども
    最小限の調味料でパパッと作れます。
    一皿ごはんや、おかずになるスープと、
    食事作りがラクラクに。
    ほかにも、水煮缶を使った洋風おかずや
    オイルサーディンでカフェ風おかずなど
    盛りだくさん!

    いわし缶クッキングで、
    体によくて、簡単、おいしいをかなえましょう!

商品詳細情報

フォーマット 電子書籍
レーベル レタスクラブMOOK
カラー モノクロ/一部カラー

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