幸せになりたい女性のためのマインドフルネス 自分らしく輝く8週間のプログラム
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- 出版社名
- ダウンロード可能端末数
- 5
- 書籍版発行年月日
- 2019年01月
- ファイル形式
- EPUB3.0(出版社)
- ページ数
- 228
- デジタルコンテンツタイトル名
- 幸せになりたい女性のためのマインドフルネス
- ISBN
- 978-4-422-11699-0
- 発売日
- 2019年02月08日
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こちらのガイドラインをご覧下さい。
ダウンロード可能端末数は、5台までとなっています。
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商品の説明
- 趣味に仕事に家事育児、現代女性の生き方は多忙で複雑。多くの女性が持続可能なワークライフ・バランスを見つけられずに苦労している。マインドフルネスとは「起きていることに振り回されず静かに落ち着いていられる能力」。10分間の瞑想を１日２回、８週間実践すると、マインドフルネス体験が深まり、忙しくても自分とは何かを見失わずにいられるようになる。瞑想の音声インストラクションは創元社HPからダウンロードできる。
商品詳細情報
| フォーマット | 電子書籍 |
|---|---|
| カラー | モノクロ/一部カラー |
