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  • 50代で自分史上最高の身体になる自重筋トレ

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電子書籍版

50代で自分史上最高の身体になる自重筋トレ

  • ダウンロード可能端末数
    5
  • 書籍版発行年月日
    2019年01月
  • ファイル形式
    EPUB3.0(出版社)
  • ページ数
    224
  • デジタルコンテンツタイトル名
    50代で自分史上最高の身体になる自重筋トレ
  • ISBN
    978-4-413-21126-0
  • 発売日
    2019年02月01日

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ダウンロード可能端末数は、5台までとなっています。

900 (税込:972

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商品の説明

  • 「太ももが細くなってきた」「スーツ姿がきまらない」「なんだか身体が小さくなったような……」。50代になると、筋肉は急に減り始めます。引き返せなくなる前に、効果的な運動で将来のための“貯筋”が必要です。忙しくてトレーニングの時間がないという人でも腕立て、腹筋、スクワットの「BIG3」を1日5分するだけでOK。また、これまで何度も挫折してきた人でも続けられる方法、考え方を紹介。筋トレですべての生活習慣病を遠ざけ、気持ちと身体を整えましょう。

商品詳細情報

フォーマット 電子書籍
レーベル 青春新書プレイブックス
カラー モノクロ/一部カラー

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