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  • 最速で身につく 最新ミッドフットランメソッド

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電子書籍版

最速で身につく 最新ミッドフットランメソッド

  • ダウンロード可能端末数
    5
  • 書籍版発行年月日
    2018年10月
  • ファイル形式
    EPUB3.0(出版社)
  • ページ数
    96
  • デジタルコンテンツタイトル名
    最速で身につく 最新ミッドフットランメソッド
  • ISBN
    978-4-07-434365-2
  • 発売日
    2018年10月12日

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ダウンロード可能端末数は、5台までとなっています。

1,080 (税込:1,166

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商品の説明

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    ドラマ『陸王』で注目されたミッドフット走法を最短時間でマスター!
    ランナーが苦しむ足の故障は着地方法で劇的に改善する!

    連続ドラマ『陸王』で注目されたミッドフット走法を最短時間でマスター!
    ランナーが苦しむ足の故障は着地方法で劇的に改善します。

    筋トレや他のスポーツ競技と違い、「正しい走り方・正しい歩き方」は
    学校や部活動でも習っていない人がほとんどです。
    正しい方法を知らないままランニングを始めてケガをするランナーは相当数にのぼります。

    本書では、正しい方法=ミッドフット走法(フラット着地)を最短時間の4週間でマスターできます。

    また2019年のNHK大河ドラマ『いだてん』は昭和39年のオリンピックのマラソンがテーマであり、
    この走法が注目される可能性大です。

    (目次より)
    序章 ケガに悩めるランナーたちへ
    第1週 体が前進しやすい姿勢に整える
    第2週 胴体の使い方を身につける
    第3週 歩きから重心移動の感覚をつかむ
    第4週 ケガをしない走りを手に入れる

    高岡尚司(たかおかしょうじ):
    1978年生まれ。熊本県出身。
    自身が提唱する「ゼロベースランニング」のメソッドをベースにしたランニングクラブを主宰。
    ランナーがケガなく、生涯を通してランニングを満喫できるようなサポートを行っている。
    また、熊本国府高校陸上競技部・・・

商品詳細情報

フォーマット 電子書籍
カラー フルカラー

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