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  • ターンアウトできてますか?

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電子書籍版

ターンアウトできてますか?

  • ダウンロード可能端末数
    5
  • 書籍版発行年月日
    2018年08月
  • ファイル形式
    EPUB3.0(出版社)
  • ページ数
    144
  • デジタルコンテンツタイトル名
    ターンアウトできてますか?
  • ISBN
    978-4-8096-7909-4
  • 発売日
    2018年08月24日

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ダウンロード可能端末数は、5台までとなっています。

1,800 (税込:1,944

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商品の説明

  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    大好評『バレエの立ち方できてますか?』に続くシリーズ第2弾!

    今度こそ「ターンアウト」をマスターする!

    「股関節が硬くて足が開かない」「ターンアウトしようとすると骨盤が逃げてしまう」「バーではできるのに、センターで踊り始めたらターンインしちゃう」など、ターンアウトに絡む悩みはつきもの。
    また足先だけでひねるなど間違った使い方をすると大きなケガに繋がってしまう部分でもあります。
    でもターンアウトはクラシックバレエの基本。どうすれば安全に、必要なターンアウトを手に入れることができるのでしょうか!?

    実はターンアウトは持って生まれたものではなく、誰もが鍛え、身につけることができる「動き」。つまり、正しい身体の知識とエクササイズで、いくつになっても改善できるのです!

    本書では、解剖学の視点でターンアウトの仕組みを最新の研究も織りまぜながら解説していきます。
    1章では、「ターンアウトとは何か」を徹底的に掘り下げます。解剖学をベースに、股関節や筋肉の動きに着目し、どのように意識したら正しいターンアウトができるかを伝えます。
    2章では、バレエの動きの中でのターンアウトを研究します。ポジションによって働く筋肉は変わるため、各ポジションで意識すべき注意点をわかりやすく伝えます。
    3章は、ターンアウトの感覚を実際に体で掴み、自分のものにするための、自宅でできるエクササイズを紹介。難易度アップ&ダウンメニューも多数揃えています!
    このエクササイズすべては動画になっており、本についてくるQRコードからサイトにアクセスできるので、本では100%わからない動きやスピードなどを確認することができます。
    基本なのにとっても難しい「ターンアウト」の技術を、今こそモノにしてしまいましょう!

商品詳細情報

フォーマット 電子書籍
カラー モノクロ/一部カラー

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