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  • 20秒で疲れ・こりが消えるヨガトレッチ かたい体もみるみるほぐれる!

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電子書籍版

20秒で疲れ・こりが消えるヨガトレッチ かたい体もみるみるほぐれる!

  • ダウンロード可能端末数
    5
  • 書籍版発行年月日
    2018年08月
  • ファイル形式
    EPUB3.0(出版社)
  • デジタルコンテンツタイトル名
    20秒で疲れ・こりが消えるヨガトレッチ かたい体もみるみるほぐれる!
  • ISBN
    978-4-04-065065-4
  • 発売日
    2018年08月02日

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ダウンロード可能端末数は、5台までとなっています。

1,200 (税込:1,296

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商品の説明

  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    フリーアナウンサー・小林麻耶さん推薦!
    「ココロもカラダも、姿勢も整いました!」

    肩こり、腰痛、冷え、だるさ、眼精疲労まで、
    現代人を悩ませる疲れを改善する新ストレッチ!

    疲れの原因の多くは、「体の軸のゆがみ」。
    姿勢、歩き方、食べるときなど、
    体の軸が正しい位置で動作していないことから、
    疲れやすい体をつくっています。


    本書で紹介する「ヨガトレッチ」は、ヨガ、ストレッチ、タイ古式マッサージ、呼吸法を融合したもの。
    美しい軸(本書では「ダイヤモンド軸」といいます)に整えて、
    「疲れにくい体」をつくり、体まで柔らかくしてくれます。

    1ポーズたった20秒以内なので、
    体がかたくても、運動不足の人でも、自分にあったポーズで無理なく続けることができます。

    TVを見ながら、就寝前に。
    体だけでなく、ココロも癒してくれる
    忙しい現代人を助けてくれる1冊です。

商品詳細情報

フォーマット 電子書籍
カラー モノクロ/一部カラー

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