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  • 自律神経どこでもリセット! も~っと ずぼらヨガ

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電子書籍版

自律神経どこでもリセット! も~っと ずぼらヨガ

  • ダウンロード可能端末数
    5
  • 書籍版発行年月日
    2018年07月
  • ファイル形式
    EPUB3.0(出版社)
  • ページ数
    120
  • デジタルコンテンツタイトル名
    自律神経どこでもリセット! も~っと ずぼらヨガ
  • ISBN
    978-4-86410-617-7
  • 発売日
    2018年07月13日

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ダウンロード可能端末数は、5台までとなっています。

889 (税込:977

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商品の説明

  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    いつでも・どこでも・誰でもできるヨガがパワーアップして帰ってきました。

    肩こり、腰痛、頭痛、胃痛、めまい、自律神経失調、うつetc......

    かつて絶不調だった著者が、ヨガ通いで健康を取り戻した......

    ......はずが、またも人生の荒波にもまれ、体調を崩していました。

    しかし、再び体調不良・無気力に陥った著者を救ったのも、またヨガでした。

    いつからでも、何度だって、またはじめればいいんです。

    運動ギライの方、三日坊主の方、中断してしまっていた方にこそおすすめしたいヨガ・ストレッチを今回も厳選しました。

    第二弾の本書では「も~っと」ポイントを盛り込んでお届けします!


    ・も~っとずぼらに!

    →座ったままでできるポーズ多数


    ・も~っと元気に!

    →ずぼらでもできる「ゆる筋トレ」を紹介

    →鼻マッサージ、鎖骨ほぐしなど、今すぐできる小ワザも紹介


    ・も~っと楽ちんに!

    →製本方法もグレードアップ

     ぱたんと開きっぱなしにできるので、

     本を手で押さえることなくヨガができます!

商品詳細情報

フォーマット 電子書籍
カラー モノクロ/一部カラー

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