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  • あなたらしく輝く 美姿勢イメージエクササイズ

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電子書籍版

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あなたらしく輝く 美姿勢イメージエクササイズ

  • ダウンロード可能端末数
    5
  • 書籍版発行年月日
    2014年10月
  • ファイル形式
    EPUB3.0(出版社)
  • ページ数
    112
  • デジタルコンテンツタイトル名
    あなたらしく輝く 美姿勢イメージエクササイズ
  • ISBN
    978-4-7745-1482-6
  • 発売日
    2018年05月18日

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ダウンロード可能端末数は、5台までとなっています。

900 (税込:972

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商品の説明

  • この本は通常のエクササイズ本と違って、ただ形をなぞるだけではなく、そのエクササイズをしている主体の「あなた」がどう感じているのか、どういうクセがあったか、など積極的に振り返る内容です。
    エクササイズに自分を合わせるのではなく、あなた自身の心身の状態に合わせて、無理なくページを選んでみてください。
    第1章は心と体のリラクゼーション、
    第2章は体のゆがみを取り、姿勢を整えるエクササイズ、
    第3章は整った姿勢をキープするピラティス、
    第4章はパートナーと一緒に心通わせリラックスできるヨガをご紹介しています。

商品詳細情報

フォーマット 電子書籍
カラー モノクロ/一部カラー

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