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  • 睡眠学の権威が解き明かす 眠りの新常識

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電子書籍版

睡眠学の権威が解き明かす 眠りの新常識

  • ダウンロード可能端末数
    5
  • 書籍版発行年月日
    2018年03月
  • ファイル形式
    EPUB3.0(出版社)
  • デジタルコンテンツタイトル名
    睡眠学の権威が解き明かす 眠りの新常識
  • ISBN
    978-4-04-602233-2
  • 発売日
    2018年03月02日

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ダウンロード可能端末数は、5台までとなっています。

1,400 (税込:1,512

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商品の説明

  • 「人生の3分の1は布団の上」「ナポレオンは1日に3時間しか眠らなかった」など、眠りに関する言葉は多く、人々がふだんの会話で口にすることも少なくない。
    その一方で、「なかなか寝つけない」「眠った時間のわりには疲れがとれない」という人も多い。
    実は、睡眠については多くの誤解や不正確な情報があとを絶たない。
    本書は、精神神経学・睡眠学・時間生物学の第一人者が、「睡眠とは何か」「不眠とは何か」「心身の健康によい眠り」などについてわかりやすく説明、より良質な睡眠を得るためのガイドブック。50代以上の男女の様々な眠りの悩みにこたえる。

商品詳細情報

フォーマット 電子書籍
カラー モノクロ/一部カラー

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