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  • 金哲彦のマラソン練習法がわかる本

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電子書籍版

金哲彦のマラソン練習法がわかる本

  • ダウンロード可能端末数
    5
  • 書籍版発行年月日
    2015年09月
  • ファイル形式
    EPUB3.0(出版社)
  • ページ数
    288
  • デジタルコンテンツタイトル名
    金哲彦のマラソン練習法がわかる本
  • ISBN
    978-4-408-45656-0
  • 発売日
    2018年02月16日

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ダウンロード可能端末数は、5台までとなっています。

558 (税込:603

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商品の説明

  • 今日やるべき練習メニューがわかる! マラソンは、ただ距離を走っても、単調な練習をくり返しても、タイムを伸ばすことができない! 闇雲な練習はケガの原因にもなり、なにより効率が悪い。そこで必要になるのが、もっと楽に、ケガも少なく、効果的な練習メニューだ。本書は、超人気コーチ金哲彦が、「完走」「サブ4」「サブ3」をめざすランナーに、目標達成するための「100日練習メニュー」を教える本である。練習メニューの意味を理解して実践すれば、着実に変わっていく走力を体感するはず! 時間がない人のための最短1カ月メニューも特別掲載。自己記録更新に、必ず役立つ一冊だ。

商品詳細情報

フォーマット 電子書籍
レーベル じっぴコンパクト文庫
カラー モノクロ/一部カラー

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