ご使用のブラウザでは、Cookieの設定が無効になっています。
すべての機能を利用するには、ブラウザの設定から当サイトドメインのCookieを有効にしてください。

  • 美コア 細くて強い美ボディメイク

  • 美コア 細くて強い美ボディメイク

電子書籍版

美コア 細くて強い美ボディメイク

  • ダウンロード可能端末数
    5
  • 書籍版発行年月日
    2018年01月
  • ファイル形式
    EPUB3.0(出版社)
  • ページ数
    112
  • デジタルコンテンツタイトル名
    美コア 細くて強い美ボディメイク
  • ISBN
    978-4-16-390780-2
  • 発売日
    2018年01月12日

本商品は交換・返品不可となっております。ご了承ください。

本商品はキャンセル不可となっております。ご了承ください。

この商品は紙書籍ではありません。
デジタルコンテンツのため、商品の性質上、返品できません。
ご利用の環境によっては、電子書籍の閲覧ができない環境がございます。
こちらのガイドラインをご覧下さい。
ダウンロード可能端末数は、5台までとなっています。

1,018 (税込:1,099

シェアする
Facebook
Twitter
メール

閉じる

ログイン後、改めてメールの送信をお願いします。 ログイン

商品の説明

  • 「人生が変わる1分間の深イイ話」「ダイエット・ヴィレッジ」
    などのテレビ出演で話題になった“ドS先生”こと
    スポーツトレーナー・山口絵里加の初メソッド本!

    「美コア」は山口絵里加が考案した完全オリジナルメソッド。
    多くの現代女性の悩み、「低体温」と「体のゆがみ」を改善して
    体を変えるという全く新しい概念でトレーニングを行います。

    メソッドは初級、中級、上級の3つに分けて紹介。
    ・初級=むくみや肩こりに悩まされているという人におすすめのストレッチをメインにしたプログラム
    ・中級=猫背、反り腰、O脚などで悩んでいるという人におすすめの体のゆがみを調整するプログラム
    ・上級=やせたい、体を引き締めたいという人におすすめの筋力アッププログラム

    筋肉を大きくせずに、細く引き締めるのも美コアの特徴のひとつ。
    そのコツはトレーニングを行う際の呼吸法にあります。
    この呼吸の使い方もメソッドとともに紹介。

    【美コアの効果】
    ■体の冷え=低体温が改善します(目標は平熱36.5℃以上!)
    ■体温が上がり細胞が活性化されるとことで肌にハリとツヤが出ます
    ■O脚やX脚などの脚のゆがみ、骨盤のゆがみが改善します
    ■体のゆがみが修整されることで、猫背、肩こり、腰痛などが改善します
    ■体温が上がり代謝がアップすることで、やせやすい体になります
    ■筋肉は大きくせず、細く引き締めることができます

    さらに、体温を上げて代謝をアップするための具体的な方法を
    「生活習慣」と「食事」に分けて詳しく解説。

商品詳細情報

フォーマット 電子書籍
レーベル 文春e-book
カラー モノクロ/一部カラー

ページの先頭へ

閉じる

  • 美コア 細くて強い美ボディメイク
  • 美コア 細くて強い美ボディメイク

閉じる

エラーが発生しました。

読み込み中