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  • 産後太りからマイナス15キロ 足までやせたすごいダイエット

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電子書籍版

産後太りからマイナス15キロ 足までやせたすごいダイエット

  • ダウンロード可能端末数
    5
  • 書籍版発行年月日
    2017年12月
  • ファイル形式
    EPUB3.0(出版社)
  • デジタルコンテンツタイトル名
    産後太りからマイナス15キロ 足までやせたすごいダイエット
  • ISBN
    978-4-04-602179-3
  • 発売日
    2017年12月01日

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ダウンロード可能端末数は、5台までとなっています。

1,300 (税込:1,404

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商品の説明

  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    ダイエットの基本は、食と運動。でも、食べたい物を我慢したり、時間をかけたトレーニングは無理。それが本音です。そこで、あらゆるダイエット法のよいとこ取りで、やせグセをつけて、無理なくやせる方法を公開。

    おやつも我慢しないで食べるけど、200キロカロリーまで。夕食は炭水化物を抜き、1日5分のスクワット。難しいことは何もないダイエット法を紹介。
    我慢しないから続けられるMONA流ダイエット方法は、働くおかあさんにもできる簡単なものばかり。
    食べやせ食材を使った作りおきおかずは、毎日のお弁当や夕食に活用。何種類もあるMONA流エクササイズは気に入ったものを1日5分だけ。
    まずは1週間チャレンジして、続けられるようだったら3か月。みるみる体型が締まり、メリハリボディに。
    目指すは、体重減ではなく、くびれのあるメリハリ美ボディです。MONA流美ボディメイクをお試しください。

商品詳細情報

フォーマット 電子書籍
カラー モノクロ/一部カラー

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