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電子書籍版

正しい筋肉学 メリハリある肉体美を作る理論と実践

  • ダウンロード可能端末数
    5
  • 書籍版発行年月日
    2017年09月
  • ファイル形式
    EPUB3.0(出版社)
  • ページ数
    192
  • デジタルコンテンツタイトル名
    正しい筋肉学 メリハリある肉体美を作る理論と実践
  • ISBN
    978-4-7973-8898-5
  • 発売日
    2017年09月22日

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商品の説明

  • ※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    テレビ番組等で話題沸騰!
    骨格筋専門家・バズーカ岡田による骨格筋ガイドブック!

    骨格筋を知る!
    隣り合う2種類の筋肉を鍛える!
    そして、陰影ある立体的な肉体美を完成させる!

    なぜ私たちは体を自由に動かすことができるのでしょうか? それは骨と骨をつなぐ骨格筋の存在があるからです。脳からの指令により、筋肉が収縮と弛緩を繰り返すことで、立ち上がる、歩く、物を持つといった複雑な動作が可能になるのです。その大切な骨格筋にはそれぞれの特徴があります。大きな筋肉、細長い筋肉、小さいけれどパワーを発揮する筋肉などなど。本書の目的は、ひとつひとつの筋肉の性格を知ることで効率よくトレーニングを行い、メリハリのある引き締まった肉体を造り上げることです。そして、メリハリのある体を作るために、本書は隣り合う2種類の筋肉を鍛えることを提案します。この方法により、より陰影のある立体的な筋肉美が完成するのです。

商品詳細情報

フォーマット 電子書籍
レーベル サイエンス・アイ新書
カラー モノクロ/一部カラー

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