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  • プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ

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電子書籍版

プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ

  • ダウンロード可能端末数
    5
  • 書籍版発行年月日
    2017年08月
  • ファイル形式
    EPUB3.0(出版社)
  • ページ数
    350
  • デジタルコンテンツタイトル名
    プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ
  • ISBN
    978-4-484-17106-7
  • 発売日
    2017年07月28日

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1,600 (税込:1,728

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商品の説明

  • 全米ベストセラーの筋肉トレーニング本、ついに日本上陸!

    ジム通いはムダ、プロテインは不要! 本書が提唱する自重力トレーニングは、バーベルやマシンで一個一個の筋肉を増していくのと違い、自らの体重を利用するから、体に無理がなく、本当の強さが身に付く。短時間で自宅でも、公園でも、どこでもできるのに、圧倒的強さが手に入る。まさに筋トレの王道、永遠のバイブル。

    著者ポール・ウェイドは、凶悪犯を収監する監獄を渡り歩いてきた本物のプリズナー。伝説的強さを誇る恐ろしい受刑者たちや、膨大な書物からトレーニング・テクニックを学び、プログラム化。アメリカの監獄で“コーチ”と言えば、ポール・ウェイドを指す。

商品詳細情報

フォーマット 電子書籍
カラー モノクロ/一部カラー

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