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  • 関節の動きがよくわかる DVD可動域ストレッチ&トレーニング事典【DVD無しバージョン】

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電子書籍版

関節の動きがよくわかる DVD可動域ストレッチ&トレーニング事典【DVD無しバージョン】

  • ダウンロード可能端末数
    5
  • 書籍版発行年月日
    2017年08月
  • ファイル形式
    EPUB3.0(出版社)
  • ページ数
    224
  • デジタルコンテンツタイトル名
    関節の動きがよくわかる DVD可動域ストレッチ&トレーニング事典【DVD無しバージョン】
  • ISBN
    978-4-7916-2596-3
  • 発売日
    2017年07月05日

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ダウンロード可能端末数は、5台までとなっています。

980 (税込:1,058

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商品の説明

  • ★★パフォーマンスがアップする!!★★ 大人気『パフォーマンスを上げる!DVD可動域ストレッチ&トレーニング』の第2弾!プロアスリートのサポートを行う中里賢一先生に加え、「世界一受けたい授業」でも人気の奈良信雄先生も医学監修している完全版です。
    本書では、前作より詳しく関節や筋肉のしくみを解説。
    3DのCGイラストを豊富に掲載し、どの筋肉や関節がストレッチ&トレーニングで使われているかがひと目でわかります。
    また、可動域と体幹を組み合わせた、パワーアップメニューも掲載。さらに、競技別におすすめのメニューや、筋トレにおすすめな中里流メニューも紹介しています。
    なお、紙版にはDVDがついていますが、本電子書籍には、DVDは付録されていません。
    ※本書は、「関節の動きがよくわかる DVD可動域ストレッチ&トレーニング事典」の紙版を電子書籍化したものです。この紙版は、あくまでも書籍とDVDとを併せて読むことでより理解が深まる構成となっております。紙版を電子書籍として読みたい方や、書籍でザックリと理解したい人向けの本です。本電子書籍だけでは、わかりづらい部分もありますのでご注意ください。


    【目次】
    パフォーマンスを上げるために正しい知識を身につけよう
    【Prologue】「可動域」を学べば一流に近づく
    【PART1】上半身の可動域を広げるストレッチ
    【PART2】上半身を安定させるトレーニング
    【PART3】下半身の可動域を広げるストレッチ
    【PART4】下半身を安定させるトレーニング
    【PART5】可動域×筋トレでパフォーマンスアップ
    【PART6】勝てる身体をつくる競技別メニュー

商品詳細情報

フォーマット 電子書籍
カラー モノクロ/一部カラー

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