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  • 7秒で狙った筋肉を手に入れる! 自重筋トレ完全メソッド

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電子書籍版

7秒で狙った筋肉を手に入れる! 自重筋トレ完全メソッド

  • ダウンロード可能端末数
    5
  • 書籍版発行年月日
    2017年05月
  • ファイル形式
    EPUB3.0(出版社)
  • ページ数
    128
  • デジタルコンテンツタイトル名
    7秒で狙った筋肉を手に入れる! 自重筋トレ完全メソッド
  • ISBN
    978-4-537-21468-0
  • 発売日
    2017年05月19日

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ダウンロード可能端末数は、5台までとなっています。

1,080 (税込:1,166

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商品の説明

  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    筋力の低下は、体のさまざまな不調を生み、生活習慣病の原因となる。その予防になるのが筋力トレーニング。ただし、急に始めても体がつらいだけ。「7秒静止トレーニング」と「ネガティブ動作」の2つのトレーニングは関節にやさしく、筋トレ中の血圧上昇を防ぐという効果も期待でき、確実に筋肉量を増やしていく。10年後、20年後も“老けない筋肉”を手に入れたい人にとって、かなり有効的な筋トレメソッド本だ。

商品詳細情報

フォーマット 電子書籍
カラー モノクロ/一部カラー

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