ご使用のブラウザでは、Cookieの設定が無効になっています。
すべての機能を利用するには、ブラウザの設定から当サイトドメインのCookieを有効にしてください。

  • つらい不眠症を自分で治す実践ノート

  • つらい不眠症を自分で治す実践ノート

電子書籍版

つらい不眠症を自分で治す実践ノート

  • ダウンロード可能端末数
    5
  • 書籍版発行年月日
    2016年04月
  • ファイル形式
    EPUB3.0(出版社)
  • ページ数
    208
  • デジタルコンテンツタイトル名
    つらい不眠症を自分で治す実践ノート
  • ISBN
    978-4-576-16056-6
  • 発売日
    2017年05月01日

本商品は交換・返品不可となっております。ご了承ください。

本商品はキャンセル不可となっております。ご了承ください。

この商品は紙書籍ではありません。
デジタルコンテンツのため、商品の性質上、返品できません。
ご利用の環境によっては、電子書籍の閲覧ができない環境がございます。
こちらのガイドラインをご覧下さい。
ダウンロード可能端末数は、5台までとなっています。

600 (税込:648

シェアする
Facebook
Twitter
Google+
メール

閉じる

ログイン後、改めてメールの送信をお願いします。 ログイン

商品の説明

  • こんな簡単なことで、朝までぐっすり眠れるなんて!

    あなたの不眠はうつ・不安神経症・イライラが原因かも……。
    あなたの心を傷つけているのはあなた自身の「ゆがめられた考え方」。

    本書では、考え方を改め、生活を改善し、呼吸や坐禅で心を調えて睡眠障害の克服を目指します。
    「うつ状態の自己診断」「心配性の程度の測定」「怒りの指数診断」などのテストを通して、あなたの睡眠状態と心の状態を浮き彫りにし、新しいアプローチで安眠・快眠を実現させる本。

    ● 不眠の奥には精神的な問題が
    ● うつからくる不眠の治療法
    ● 怒りを抑える究極の考え方
    ● 自分を傷つけるのは自分の心である
    ● 不安と不眠の仕組みは共通する
    ● 心が調えば必ず眠れる
    (目次より)

商品詳細情報

フォーマット 電子書籍
レーベル 二見レインボー文庫
カラー モノクロ/一部カラー

ページの先頭へ

閉じる

  • つらい不眠症を自分で治す実践ノート
  • つらい不眠症を自分で治す実践ノート

閉じる

エラーが発生しました。

読み込み中