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  • 1日4分で脂肪燃焼! インターバルトレーニング(池田書店)

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電子書籍版

1日4分で脂肪燃焼! インターバルトレーニング(池田書店)

  • ダウンロード可能端末数
    5
  • 書籍版発行年月日
    2017年02月
  • ファイル形式
    EPUB3.0(出版社)
  • ページ数
    144
  • デジタルコンテンツタイトル名
    1日4分で脂肪燃焼! インターバルトレーニング(池田書店)
  • ISBN
    978-4-262-16558-5
  • 発売日
    2017年04月21日

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ダウンロード可能端末数は、5台までとなっています。

926 (税込:1,000

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商品の説明

  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    インターバルトレーニングは、アスリート界では定着し様々なスポーツジャンルで応用されています。脂肪を燃焼させる有酸素運動と筋肉を増加させる無酸素運動を同時に行えるトレーニング法です。「HIIT」と言われている、超ハードなものもありますが、本書は一般の方でも可能な内容になっています。短い時間、僅かなスペースで大きな効果のあるトレーニング法で、アスリートレベルの負荷でなくても充分な効果があります。たった4分間ですので、是非ともチャレンジしてみてください。

商品詳細情報

フォーマット 電子書籍
レーベル 池田書店
カラー モノクロ/一部カラー

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