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  • Number Do(ナンバー・ドゥ)高橋尚子責任編集 RUNの“伸びしろ”きっと見つかる! (Sports Graphic Number PLUS(スポーツ・グラフィック ナンバー プラス))

  • Number Do(ナンバー・ドゥ)高橋尚子責任編集 RUNの“伸びしろ”きっと見つかる! (Sports Graphic Number PLUS(スポーツ・グラフィック ナンバー プラス))

電子書籍版

Number Do(ナンバー・ドゥ)高橋尚子責任編集 RUNの“伸びしろ”きっと見つかる! (Sports Graphic Number PLUS(スポーツ・グラフィック ナンバー プラス))

  • ダウンロード可能端末数
    5
  • 書籍版発行年月日
    2017年03月
  • ファイル形式
    EPUB3.0(出版社)
  • ページ数
    114
  • デジタルコンテンツタイトル名
    Sports Graphic Number Do
  • ISBN
    978-4-16-008309-7
  • 発売日
    2017年03月31日

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ダウンロード可能端末数は、5台までとなっています。

667 (税込:720

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商品の説明

  • 高橋尚子編集長 第2弾!
    「RUNの“伸びしろ”きっと見つかる! 」
    サブ3、サブ4を目指すランナーから、走ってやせたい方、
    楽しく走りたい方まで、もう一歩先のトレーニングやラン
    に関する知識を大公開! この1冊であなたの「RUNの伸びしろ」を
    追求してみてください。

    【Special Lesson】
    高橋尚子「今さら聞けないランの常識・非常識[A]to[Z]」

    【Lesson1 一歩先のトレーニング】
    ■中野ジェームズ修一「やせたいランナーのための筋トレ&ストレッチ」
    ■神野大地&秋山清仁「山の神が語る坂道の上り方・下り方」
    ■日本郵政女子陸上部「KOBA式体幹&アクティブ体幹」
    ■「ヨガ×ランニング」のススメ
    ■女性芸能人最速ランナー・福島和可菜「サブ3を支えた低酸素ルーム」
    ■金哲彦「自己ベスト達成からのランニングメソッド」

    【Lesson2 ランを科学する】
    ■人類初“サブ2”への挑戦
    ■高岡寿成に聞く! 「日本のマラソンは本当にダメになったのか?」
    ■フォームを科学で数値化する
    ■茂木健一郎「ランは思考力を鍛える! 」
    ■84歳のアイアンマン世界記録保持者・稲田弘を徹底解剖
    ■花粉症ランナーの心得

    【Lesson3 ランニングギア研究所】
    ■最先端のギアはこう作られている
    ■ランに最適なワイヤレスイヤホン
    ■進化するランニングウォッチの使い方
    ■賢い小物の選び方 ~サングラス&ザック~

    【Lesson4 レースを愉しむ】
    ■“新生”東京マラソンを58人のランナーが採点!
    ■鈴木尚広「神の足を持つ男が初マラソンでサブ4達成」
    ■NumberDo駅伝レポート
    ■#numberdoスナップ「マイベストショット」
    ■トップソムリエが明かす「メドックマラソン攻略法」
    ■あと5分縮めるための「フルマラソンの裏技」

    【Lesson5 ランナーのための栄養学】
    ■STEP1 低糖質な食生活
    ■STEP2 ファットアダプテーションとは?
    ■東京カラダにいい店うまい店 低糖質メニュー編

    【Lesson6 ランの美学 誰がために走るのか?】
    ■67人のランナーズスナップ大公開!!
    あえてのスウェット/どっかにミリタリー
    美女ランナー/ネオンカラー/モノトーン
    走りのプロ/夜の皇居&休日の公園ランナー

    ■【ガチンコ対談】武井壮 vs. 那須川天心
    ■武井壮が教える深夜の“マル秘”ダッシュスポット
    ■村田諒太が考えるトレーニングの原点

    ※電子版には一部掲載されていない写真、記事がございます。
    ※電子版からはご応募できない懸賞などがございます。

商品詳細情報

フォーマット 電子書籍
レーベル 文春e-book
カラー モノクロ/一部カラー

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