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電子書籍版

もう山でバテない!インターバル速歩の威力

  • ダウンロード可能端末数
    5
  • 書籍版発行年月日
    2017年03月
  • ファイル形式
    EPUB3.0(出版社)
  • ページ数
    208
  • デジタルコンテンツタイトル名
    もう山でバテない!インターバル速歩の威力
  • ISBN
    978-4-635-51044-8
  • 発売日
    2017年03月24日

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ダウンロード可能端末数は、5台までとなっています。

960 (税込:1,037

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商品の説明

  • バテない!楽に長く登れる!疲れを残さない!登山医療の専門家が初めて著す、とっておきの山の歩き方とトレーニング法。
    インターバル速歩トレーニングを提唱する、信州大学大学院教授の能勢博さんがわかりやすく伝授します。

    大学山岳部出身、山岳医療の専門家でもある著者自らの体験を元にバテない歩き方、登山について多くのうんちくをご披露。
    山でバテない歩き方を身につけると、健康寿命が延びてくれる。
    登山+1日5分の速歩で、100歳まで健康に生きる事ができる。

    内容
    1. 山登りに必要な基礎知識
    2. 山登りに必要な基礎体力
    3. 山を歩くときのポイント
    4. 山で役立つ筋トレウォーキング
    5. 山で注意すべきところ
    6. 平地でのトレーニングにチャレンジ
    7. 山を安全に楽しむために
    8. 100歳まで健康に生きる

商品詳細情報

フォーマット 電子書籍
カラー モノクロ/一部カラー

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