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  • サラダのくすり箱 - 美養サラダ & ベジヌードルレシピ -

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電子書籍版

サラダのくすり箱 - 美養サラダ & ベジヌードルレシピ -

  • ダウンロード可能端末数
    5
  • 書籍版発行年月日
    2016年08月
  • ファイル形式
    EPUB3.0(出版社)
  • ページ数
    130
  • デジタルコンテンツタイトル名
    サラダのくすり箱 - 美養サラダ & ベジヌードルレシピ -
  • ISBN
    978-4-8470-9479-8
  • 発売日
    2016年11月10日

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ダウンロード可能端末数は、5台までとなっています。

1,000 (税込:1,080

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商品の説明

  • 美肌は、食べ物9割、スキンケア1割!
    「肌に食べさせたい」美養サラダとベジヌードルのレシピ本がついに登場します。

    著者は、元『CoCo』のメンバー、現在は美養サラダ研究家として活躍中の宮前真樹さん。
    16歳でアイドルデビューした後、不規則な生活と食事、ストレスのために10kgの激太りを経験。

    数々のダイエットや食事制限を経験するも、リバウンドを繰り返してしまったという宮前さんですが、
    現在は、野菜たっぷりのサラダで食事をコントロールすることを覚え、体重も元通り。
    自分史上最高のプロポーションと美肌を手に入れています。

    野菜を毎日飽きずに、おいしく食べるには、ちょっとしたコツが必要。
    誰でも簡単に、「おっ!」と思われるサラダを作れるテクニックを、野菜の効能とともにご紹介します!
    さらに、今メディアで大注目の「ベジヌードル」のレシピを本邦初公開!

    Part1
    グリーン野菜で美養サラダ
    ロメインレタス、ベビーリーフ、サラダほうれんそう、ブロッコリー、クレソンなどをメイン野菜に、栄養たっぷりで一食代わりにもなるボリュームサラダレシピ

    Part2
    定番野菜でヘルシーベジヌードル
    細長くカットした野菜を麺に見立てた「ベジヌードル」が巷で大人気! ズッキーニ、にんじん、大根などが一食でもりもり食べられる!

    Part3
    作りおきで便利! 寝かせ美容液サラダ
    マリネやピクルス、煮込み野菜など、作っておけば安心&便利な常備菜。サラダのトッピングとしても使えます!


    【著者情報】
    宮前真樹(みやまえ・まき)
    美養サラダ研究家-タレント

    1989年に乙女塾1期生『CoCo』のメンバーとして歌手デビュー。
    不規則な生活と食事、ストレスにより10kg太る。
    その後、昔から興味のあった「食」を本格的に勉強しようと歌手を引退。
    フランスの名門料理学校「ル・コルドン・ブルー」にて学び、同時に食に関する資格を多数取得。
    2010年に青山、2013年蒲田にカフェレストラン『M.nature』をオープンさせる。
    現在はおいしく食べて太りにくい食事作りを目指し、各方面で活躍中。

商品詳細情報

フォーマット 電子書籍
カラー モノクロ/一部カラー

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