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電子書籍版

忙しい人のための「自重筋トレ」

  • ダウンロード可能端末数
    5
  • 書籍版発行年月日
    2016年07月
  • ファイル形式
    EPUB3.0(出版社)
  • デジタルコンテンツタイトル名
    忙しい人のための「自重筋トレ」
  • ISBN
    978-4-334-03934-9
  • 発売日
    2016年08月12日

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ダウンロード可能端末数は、5台までとなっています。

660 (税込:713

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商品の説明

  • 「自重筋トレ」とは、自分の体重だけを負荷にしてカラダ一つで行う筋力トレーニングのこと。お金も時間もかからず、好きな時にできるからストレスもなし。超シンプルな方法で、誰でもできて効果も確実。そして、やり方さえ身につければ一人で一生続けられる! 大学での「研究」とクライアント指導の「現場」を行き来する“ハイブリッドトレーナー”の著者が科学的データに裏付けられたホンモノのトレーニングを分かりやすく解説。

商品詳細情報

フォーマット 電子書籍
レーベル 光文社新書
カラー モノクロ/一部カラー

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