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  • 知識ゼロからのフルマラソン入門

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電子書籍版

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知識ゼロからのフルマラソン入門

  • ダウンロード可能端末数
    5
  • 書籍版発行年月日
    2016年06月
  • ファイル形式
    EPUB3.0(出版社)
  • デジタルコンテンツタイトル名
    知識ゼロからのフルマラソン入門
  • ISBN
    978-4-344-90314-2
  • 発売日
    2016年06月22日

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ダウンロード可能端末数は、5台までとなっています。

1,040 (税込:1,123

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商品の説明

  • スポーツは苦手……、メタボ気味……、なかなか時間がとれない……、そんな人でも大丈夫! あの小出監督が、あなたのタイプに合わせたメニューで、経験ゼロからのフルマラソンを丁寧にコーチします。

    フルマラソンを通じて、もう一度“夢を目指す生活”を始めませんか?
    無理なく楽しく、フルマラソンを完走して、理想の自分を実現しましょう!

    プロローグ 練習プランをつくるために「目標」と「いまの自分」をチェック
    レッスン1 トコトコ走りで「フルマラソン完走」にチャレンジ!
    レッスン2 メタボを解消して「笑顔でサブ5」を目指す
    レッスン3 短い練習時間で「サブ4」を狙う
    レッスン4 悔いなく楽しく走るための本番直前の小出ルール

商品詳細情報

フォーマット 電子書籍
レーベル 幻冬舎単行本
カラー モノクロ/一部カラー

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