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  • パフォーマンスを上げる! DVD可動域ストレッチ&トレーニング【DVD無しバージョン】

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電子書籍版

パフォーマンスを上げる! DVD可動域ストレッチ&トレーニング【DVD無しバージョン】

  • ダウンロード可能端末数
    5
  • 書籍版発行年月日
    2016年05月
  • ファイル形式
    EPUB3.0(出版社)
  • ページ数
    128
  • デジタルコンテンツタイトル名
    パフォーマンスを上げる! DVD可動域ストレッチ&トレーニング【DVD無しバージョン】
  • ISBN
    978-4-7916-2454-6
  • 発売日
    2016年04月13日

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1,170 (税込:1,264

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商品の説明

  • ★★史上初!関節可動域を広げるメソッド!!★★ 世界で活躍する一流プロアスリートのトレーナー経験が豊富にある中里賢一氏が教える「マル秘ストレッチ&トレーニング」を徹底解説。「関節可動域(=関節が動く範囲)」を広げながら関節部分を安定させて、本来の力をしっかり発揮できる身体作りをDVDと図解でわかりやすく解説します。可動域を最大に広げ、関節の力を高める「関節力」。関節力を上げると、どんなスポーツでも、パフォーマンスが向上する可能性が大きく変わります。「今以上にパフォーマンス能力を上げたい」「スポーツを始める前にまずは身体を作りたい」そんな、スポーツマン全般におすすめしたいメソッドです。なお、紙版にはDVDがついていますが、本電子書籍には、DVDは付録されていません。
    ※本書は、「パフォーマンスを上げる! DVD可動域ストレッチ&トレーニング」の紙版を電子書籍化したものです。この紙版は、あくまでも書籍とDVDとを併せて読むことでより理解が深まる構成となっております。紙版を電子書籍として読みたい方や、書籍でザックリと理解したい人向けの本です。本電子書籍だけでは、わかりづらい部分もありますのでご注意ください。

    【目次】
    プロローグ アスリートの関節力を手に入れろ!
    PART1 肩関節の可動域を広げるストレッチ
    PART2 肩関節を安定させるトレーニング
    PART3 股関節の可動域を広げるストレッチ
    PART4 股関節を安定させるトレーニング
    PART5 動作別 関節&体幹トレーニング

商品詳細情報

フォーマット 電子書籍
カラー モノクロ/一部カラー

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