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  • 走れるカラダになる 体幹「3S」メソッド

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電子書籍版

走れるカラダになる 体幹「3S」メソッド

  • ダウンロード可能端末数
    5
  • 書籍版発行年月日
    2012年12月
  • ファイル形式
    EPUB3.0(出版社)
  • ページ数
    256
  • デジタルコンテンツタイトル名
    走れるカラダになる 体幹「3S」メソッド
  • ISBN
    978-4-537-21050-7
  • 発売日
    2016年02月06日

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ダウンロード可能端末数は、5台までとなっています。

650 (税込:702

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商品の説明

  • これから走ろうと思っている人も、今走っている人も、「走れるカラダ」になっていますか? 走っていて体が痛くなったり、記録が伸びなかったりするのは、まだ「走れるカラダ」になっていないから。「ストレッチ」と「スイッチエクササイズ」で、体幹が使えるようになりましょう。正しい走りが身につけば、記録も伸びるし、スタイルがよくなるという、おまけもついてきます。通勤時に手軽に読めるハンディサイズ。エクササイズメニューをマスターしよう。同じ走るなら、気持ちよく軽やかに、そして長く走りたい。それには、体が無理なく動くことが肝心です。まずは、正しい姿勢で立つこと、歩くこと。これ以上速く歩けない、という早歩き(ブリスクウオーキング)は、自然とゆっくり走り(スローランニング)につながります。一つ一つの動きはとてもシンプルです。ちゃんと続ければ、フルマラソンも楽に走れるカラダが作れる、それを証明してくれる一冊です。

商品詳細情報

フォーマット 電子書籍
カラー モノクロ/一部カラー

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