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  • 世界一やせる走り方

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電子書籍版

世界一やせる走り方

  • ダウンロード可能端末数
    5
  • 書籍版発行年月日
    2015年02月
  • ファイル形式
    EPUB3.0(出版社)
  • ページ数
    238
  • デジタルコンテンツタイトル名
    世界一やせる走り方
  • ISBN
    978-4-7631-3435-6
  • 発売日
    2015年02月24日

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1,170 (税込:1,264

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商品の説明

  • クルム伊達公子選手や福原愛選手など
    数々のアスリートや芸能人の肉体改造を支え、
    20万部を突破したベストセラー
    『下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」』(だいわ文庫)など
    多数の書籍を手がけた著者が、
    これまで得た膨大な知識や
    多数のクライアントを
    やせさせた実績をもとに
    走って効率よくやせる方法を1冊にまとめました。

    体脂肪を落としてやせるには、
    (1) 一歩を踏み出す
    (2) 継続し習慣化する
    (3) やせるための刺激を体に与える
    の3つのステップがあります。

    本書には、この3つをクリアするヒントに加え、
    これから走ろうと思っている人、
    多少走っていたけれどケガや意欲の低下で
    走るのをやめてしまった人、
    走ってもなかなかやせない人、
    すべての人たちに役立つ情報が詰まっています。

    随所に紹介した、やせるためのエッセンス、
    「やせスイッチ」「やせブースト」の中から
    あなたがまだ実践していないものを取り入れ、
    今のあなたに最適な「世界一やせる走り方」を実践すれば
    イヤ~な体脂肪は必ず落とせます!


    *目次より

    CHAPTER1 走れなかった人の本音に答えます
    CHAPTER2 体脂肪がみるみる落ちる世界一やせる走り方とは
    CHAPTER3 さらに効率よくやせるための「やせブースト」を教えます(体づくり編)
    CHAPTER4 さらに効率よくやせるための「やせブースト」を教えます(食事編)
    CHAPTER5 走るのがつらくなったら
    APPENDIX 世界一やせるためのトレーニング&ストレッチ

商品詳細情報

フォーマット 電子書籍
カラー モノクロ/一部カラー

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