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電子書籍版

おもり体操エクササイズ : やさしいレジスタンス・トレーニング

  • ダウンロード可能端末数
    5
  • 書籍版発行年月日
    1994年08月
  • ファイル形式
    EPUB3.0(出版社)
  • ページ数
    179
  • デジタルコンテンツタイトル名
    おもり体操エクササイズ : やさしいレジスタンス・トレーニング
  • ISBN
    978-4-900442-11-5
  • 発売日
    2014年12月19日

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900 (税込:972

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商品の説明

  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    前半は、「しなる」弾性ダンベルを使った体操が引き出す効果とその10年の研究を紹介した理論編。後半は、年齢や各種スポーツ種目に応じた実技編から成るエクササイズ指導書。本書でいう「おもり体操エクササイズ」とは、比較的軽量な「弾性おもり」(0.25kgから5.0kg)を両手または片手に持って、いろいろな体操の動作や身体の運動を行う運動形態をさし、体操のもつ効果をさらに有効に高めることを意図して創作されたものです。本書の内容には、多くの研究結果や実践研究の成果および創意工夫の数々が含まれています。

商品詳細情報

フォーマット 電子書籍
カラー モノクロ/一部カラー

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