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電子書籍版

なぜいくら腹筋をしても腹が凹まないのか

  • ダウンロード可能端末数
    5
  • 書籍版発行年月日
    2014年05月
  • ファイル形式
    EPUB3.0(出版社)
  • デジタルコンテンツタイトル名
    なぜいくら腹筋をしても腹が凹まないのか
  • ISBN
    978-4-344-98349-6
  • 発売日
    2014年07月03日

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ダウンロード可能端末数は、5台までとなっています。

760 (税込:821

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商品の説明

  • 腹を凹ませるために鍛えるべきは、腹筋でも体幹でもない。実は「下半身」である。ダイエットの鉄則は「基礎代謝」を上げてエネルギーを消費しやすい体を作ること。そのためには、まず体全体の筋肉量を増やす必要がある。だが腹筋は、内臓を膜状に覆っている薄い筋肉なので、いくら鍛えても筋肉量はさほど増えない。それよりも大腿筋や大臀筋など下半身の大きな筋肉を鍛えた方が基礎代謝が上がり、結果的にお腹が凹むのだ。ダイエットの常識を覆し、最も効率良く内臓脂肪と皮下脂肪を落とす、目から鱗のトレーニングバイブル。

商品詳細情報

フォーマット 電子書籍
レーベル 幻冬舎新書
カラー モノクロ/一部カラー

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