ご使用のブラウザでは、Cookieの設定が無効になっています。
すべての機能を利用するには、ブラウザの設定から当サイトドメインのCookieを有効にしてください。

  • 間違った筋トレを正す 其の2

  • 間違った筋トレを正す 其の2

電子書籍版

間違った筋トレを正す 其の2

  • ダウンロード可能端末数
    5
  • ファイル形式
    EPUB3.0(出版社)
  • デジタルコンテンツタイトル名
    間違った筋トレを正す
  • 発売日
    2014年06月20日

本商品は交換・返品不可となっております。ご了承ください。

本商品はキャンセル不可となっております。ご了承ください。

この商品は紙書籍ではありません。
デジタルコンテンツのため、商品の性質上、返品できません。
ご利用の環境によっては、電子書籍の閲覧ができない環境がございます。
こちらのガイドラインをご覧下さい。
ダウンロード可能端末数は、5台までとなっています。

143 (税込:154

シェアする
Facebook
Twitter
メール

閉じる

ログイン後、改めてメールの送信をお願いします。 ログイン

商品の説明

  • マイナビニュースで好評の体のセルフケア企画から『間違った筋トレを正す 其の2』が新発売!前回に引き続き、無理なく出来る筋トレをご紹介。

    ポッコリおなかを解消できる筋トレや美尻ゲットの筋トレ
    ストレスも脂肪も燃焼できちゃうキックでトレーニング!
    エグザイル風スクワットなど盛りだくさんの一冊です。

    写真つきで丁寧な解説付きの本書で正しい筋トレ方法を身につけてみませんか?


    美しく割れた腹筋に! 腹直筋を鍛えるクランチ
    6つに割れた腹筋へ。おなかのコア・表面を鍛える
    体幹を含めた腹部すべてに効く膝回しトレーニング
    くびれ作りとともに腹筋周りの体幹を固める!
    ポッコリおなかを解消! 体幹と背中を鍛える足上げ
    正しい腕立て伏せで上腕三頭筋・大胸筋を鍛える
    冬太りしたおなかとお尻に効く開脚・体幹筋トレ
    代謝もアップ! 下半身を鍛えるスクワットジャンプ
    見逃しがちな太ももの前を鍛えて基礎代謝を上げる!
    スラリと伸びる脚へ! 太ももの外側を鍛える筋トレ
    ハムストリングス、腸腰筋を正しく鍛えるランジ
    引き締まった美尻で軽やかな後ろ姿をつくる筋トレ
    引き締まった太ももを作る片脚スクワット
    下半身引き締め&脂肪燃焼アップを促すスクワット
    上半身がスラッと見える、美しい背中の作り方
    上半身のコアを総動員する筋トレで基礎代謝アップ
    脱・冬太り! 短時間で簡単に脂肪を燃やすランジ
    ストレスも脂肪も燃焼! 体幹を意識しながらキック
    太ももと体幹を鍛えるエグザイル風スクワット
    体幹トレーニングでウエストを内から引き締める
    腹筋下部の筋肉をつける! 体幹も使って脂肪燃焼
    作者プロフィール(添付の画像をご使用ください)
    全22話

商品詳細情報

フォーマット 電子書籍
カラー モノクロ/一部カラー

ページの先頭へ

閉じる

  • 間違った筋トレを正す 其の2
  • 間違った筋トレを正す 其の2

閉じる

エラーが発生しました。

読み込み中