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電子書籍版

登山ボディのつくり方

  • ダウンロード可能端末数
    5
  • 書籍版発行年月日
    2013年07月
  • ファイル形式
    EPUB3.0(出版社)
  • ページ数
    128
  • デジタルコンテンツタイトル名
    登山ボディのつくり方
  • ISBN
    978-4-635-04338-0
  • 発売日
    2014年05月23日

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ダウンロード可能端末数は、5台までとなっています。

800 (税込:864

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商品の説明

  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    登山ガイド・管理栄養士・健康運動指導士の3つの顔を持つ著者が、無理なく始められる「登山のためのカラダづくり」の方法をわかりやすく紹介。スポーツの経験がなくても、体力に応じてマイペースで楽しめるのが登山です。日常生活にちょっとした運動を取り入れ、食生活を工夫することで、登山をより快適に楽しめる「登山ボディ」を手に入れることができます。さらに、普段の運動と週末の登山を続けることで、登山ボディを維持し、メタボもロコモティブシンドロームも予防することができます。また、何歳になっても登山は続けることができるのです。

商品詳細情報

フォーマット 電子書籍
レーベル 山登りABC
カラー モノクロ/一部カラー

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