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  • 体脂肪を落とす・締まったカラダをつくる 効く筋トレ・効かない筋トレ

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電子書籍版

体脂肪を落とす・締まったカラダをつくる 効く筋トレ・効かない筋トレ

  • ダウンロード可能端末数
    5
  • 書籍版発行年月日
    2011年03月
  • ファイル形式
    XMDF
  • ページ数
    192
  • デジタルコンテンツタイトル名
    体脂肪を落とす・締まったカラダをつくる 効く筋トレ・効かない筋トレ
  • ISBN
    978-4-569-79505-8
  • 発売日
    2014年04月25日

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1,019 (税込:1,101

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商品の説明

  • 初心者から中・上級者まで、圧倒的な情報量で満足の、筋トレバイブルの決定版。筋トレには、トレーニングの効果を最大限引き出すための“効かせる”“追い込む”応用テクニックがあります。見よう見まねのフォームで好きなメニューだけをこなすのと、ポイントを押さえて目的にあわせたメニューで鍛えるのとでは、トレーニングの効果に大きな差が出ます。本書には、普通の教本では載っていない、トップ選手・上級者だけが知るコツをたくさん紹介しています。本書は、筋トレ種目を部位別に「自宅編」「ジムマシン編」「ジムフリーウエイト編」に分けて、写真をふんだんに使ってポイントを丁寧にまとめました。紹介する種目数は、バリエーション種目を含めて100種類以上。初心者の方はもちろん、上級者や指導者の方も、メニューの組み立てやフォームのチェックに必ず役立つ1冊です。

商品詳細情報

フォーマット 電子書籍
レーベル PHPビジュアル実用BOOKS
カラー モノクロ/一部カラー

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