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  • 有森裕子のマラソンブック フルマラソンで4時間を切る!

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電子書籍版

有森裕子のマラソンブック フルマラソンで4時間を切る!

  • ダウンロード可能端末数
    5
  • 書籍版発行年月日
    2009年06月
  • ファイル形式
    EPUB3.0(出版社)
  • ページ数
    207
  • デジタルコンテンツタイトル名
    有森裕子のマラソンブック フルマラソンで4時間を切る!
  • ISBN
    978-4-8387-1988-4
  • 発売日
    2014年02月28日

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ダウンロード可能端末数は、5台までとなっています。

1,143 (税込:1,234

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商品の説明

  • サブ4を目指す、すべての市民ランナーたちへ。「走っても歩いてもいい。毎日30分、まずは体を動かしましょう」マラソン界の先駆者・有森裕子が教える、誰でもできるフルマラソン攻略法。
    1 マラソンの魅力 競技ランナーから市民ランナーへ
    2 ランニングを始めるなら、シューズとウェアにこだわってみよう
    3 サブ4の第一歩 歩くことから始めよう
    4 サブ4を目指す 本物のランナーになるために
    5 メダルを獲るための私のトレーニング
    6 私が走ったことのある大好きな市民マラソン大会ベスト10

商品詳細情報

フォーマット 電子書籍
カラー モノクロ/一部カラー

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