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  • 部位別ボディラインエクササイズ 簡単ストレッチで理想のボディを手に入れる

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電子書籍版

部位別ボディラインエクササイズ 簡単ストレッチで理想のボディを手に入れる

  • ダウンロード可能端末数
    5
  • 書籍版発行年月日
    2011年06月
  • ファイル形式
    EPUB3.0(出版社)
  • ページ数
    112
  • デジタルコンテンツタイトル名
    部位別ボディラインエクササイズ 簡単ストレッチで理想のボディを手に入れる
  • ISBN
    978-4-8399-3908-3
  • 発売日
    2014年02月14日

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ダウンロード可能端末数は、5台までとなっています。

952 (税込:1,028

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商品の説明

  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    下腹、脇腹、太もも、二の腕、背中、二重あご…簡単ストレッチで脂肪蓄積パーツを細くする!25キロのダイエットに成功した著者が考案。部位太りの原因“こわばり筋”をなくすカンタンストレッチ。
    ■CONTENTS
    【1】部分太りの原因は“こわばり筋”のせいだった!(お腹、太もも、二の腕、背中、デコルテ…脂肪ゾーンができるわけ-こわばり筋があるから脂肪ゾーンがなくならない-動きのクセがこわばり筋を作る ほか)-【2】目覚めストレッチで美ボディラインを手に入れる(気になる部位をシェイプする基本の目覚めストレッチ-目覚めストレッチのウォーミングアップ-目覚めストレッチ実践の注意ポイント ほか)-【3】自分が輝く最強のボディづくり(体型コンプレックスを克服してきれいになる!-最強プログラム1 上半身すっきり編-最強プログラム2 下半身シェイプ編 ほか)
    ■著者
    大西仁美(オオニシヒトミ)
    アメリカでNASMを始め、数々のパーソナルトレーナーの資格、フィットネスニュートリショニスト(運動栄養士)などの資格を取得。現在、雑誌、ラジオ、インターネット(コラム執筆)、カルチャーセンターなどでも活躍。※著者略歴は書籍刊行時のものを表示しています。

商品詳細情報

フォーマット 電子書籍
カラー モノクロ/一部カラー

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