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  • ランニングの作法 ゼロからフルマラソン完走を目指す75の知恵

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電子書籍版

ランニングの作法 ゼロからフルマラソン完走を目指す75の知恵

  • ダウンロード可能端末数
    5
  • 書籍版発行年月日
    2009年09月
  • ファイル形式
    EPUB3.0(出版社)
  • ページ数
    240
  • デジタルコンテンツタイトル名
    ランニングの作法 ゼロからフルマラソン完走を目指す75の知恵
  • ISBN
    978-4-7973-5377-8
  • 発売日
    2013年11月29日

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ダウンロード可能端末数は、5台までとなっています。

700 (税込:756

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商品の説明

  • 故障せず、安全に、楽しくランニングを続け、フルマラソン完走を目指す75の知恵。
    ◎ロス五輪出場 元マラソン選手 増田明美さん推薦!
    「この本は故障の予防薬。楽しいランニングライフに必須です!」

    ここ数年、空前のランニングブームと言われている。
    市民ランナーの聖地とされる皇居を周回するランナーが増え、周辺にある銭湯は大盛況。
    ランニング専門店も続々オープンしている。

    3回目となった2009年の東京マラソンは、定員3万5000人に対し、参加申し込みが26万人と競争率は7倍強にも上った。
    女性ランナーも急増しており、女性誌はこぞってランニング特集を組んでいる。

    こんなランニングブームの中、プロテニスプレーヤー・クルム伊達公子選手のパーソナルインストラクターでもある著者が、ゼロから安全に、楽しくランニングを続けられるポイントを説く。

    運動の経験がまるでない人のウォーキングのレベルからフルマラソン参加のレベルまで、ランニングを持続・継続するための方法やランニングギアについてのティップスなど、効率的に脂肪を燃焼し痩せられる方法も含め、基礎教養と実利の両輪でランニングの作法をすべて習得!

商品詳細情報

フォーマット 電子書籍
カラー モノクロ/一部カラー

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