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電子書籍版

ジムに通う前に読む本 スポーツ科学からみたトレーニング

  • ダウンロード可能端末数
    5
  • 書籍版発行年月日
    2010年08月
  • ファイル形式
    ドットブック
  • ページ数
    247
  • デジタルコンテンツタイトル名
    ジムに通う前に読む本 スポーツ科学からみたトレーニング
  • ISBN
    978-4-06-257695-6
  • 発売日
    2013年04月26日

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ダウンロード可能端末数は、5台までとなっています。

900 (税込:972

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商品の説明

  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    筋力増強には「大きな筋肉から先に鍛える」手法、脂肪燃焼には「筋トレ→有酸素的運動」が効果的、など最新の運動・スポーツ科学に裏付けられた方法を用いて、ジム通いを、より質の高いものにするための1冊。ストレッチング、筋力トレーニング、ウォーキング、ランニング、エアロビクス、水中トレーニング、ピラティス、ヨガなど、ジムで行われるさまざまな運動について、その理論と効果を解説する。(ブルーバックス・2010年8月刊)

商品詳細情報

フォーマット 電子書籍
レーベル ブルーバックス
カラー モノクロ/一部カラー

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