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  • 毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる! 月間たった80kmで2時間46分!超効率的トレーニング法

  • 毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる! 月間たった80kmで2時間46分!超効率的トレーニング法

電子書籍版

毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる! 月間たった80kmで2時間46分!超効率的トレーニング法

  • ダウンロード可能端末数
    5
  • 書籍版発行年月日
    2011年09月
  • ファイル形式
    ドットブック
  • ページ数
    216
  • デジタルコンテンツタイトル名
    毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる! 月間たった80kmで2時間46分!超効率的トレーニング法
  • ISBN
    978-4-7973-6441-5
  • 発売日
    2012年06月22日

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ダウンロード可能端末数は、5台までとなっています。

700 (税込:756

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商品の説明

  • 市民ランナーの多くは、男女とも限られた時間を有効活用しなければならないビジネスパーソンであることがその背景にある。そこで、自らもランナーであり、効率的(効果的)なトレーニング法を研究している筑波大学体育センターの吉岡利貢準研究員が、「マラソンの自己ベスト更新には自転車トレーニングが近道」というこれまでの常識にはない観点から、走行距離を減らして故障を防ぎ、走力を上げられる独自のメソッドと効果的な練習法を指南する。

商品詳細情報

フォーマット 電子書籍
カラー モノクロ/一部カラー

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