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  • わたし時間 2019年11月号

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わたし時間 2019年11月号

  • 号数
    2019年11月号
  • 発行間隔
    不定期
  • 雑誌コード
    10007
  • 発売日
    2019年09月28日

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商品の説明

  • 疲れがとれる睡眠のコツ|

商品詳細情報

代表商品コード 4910100071199
サイズ Aヘン
この号の内容 疲れがとれる睡眠のコツ|
出版社情報 [特集]
●もう「不眠」に悩まない!
  すっきりした朝を迎える睡眠のコツ
 ◇いびきをかかないようにする
 ◇自分の体に合った枕を選んで
 ◇お風呂はぬるま湯 寝る1時間半前に
 ◇寝る前にお酒を飲まない
 ◇靴下をはいたまま眠らないで
 ◇眠れないときは無理に寝ようとしない
 ◇カーテンを少しだけ開けて眠る
 ◇自分だけの快適な環境を見つけて

◆変形や違和感をそのままにしていませんか?
  手指のトラブルは自分で防ぐ!
◆高血圧が気になる人に
  チョコレート生活

◆スマホらくらくレッスン
  スマホでみんな何してるの?
◆おいしく食べよう 元気食材
  鮭で美肌力アップ
◆美容賢者が太鼓判
  ドラッグストアにこそ名品コスメあり!

◆薬のおはなし
 市販薬の種類が多すぎて、どう選べばいいのかわかりません。

◆気軽にチャレンジパズル
  脳トレ時間
◆わたし時間ショッピング

…ほか
発売日について 発売日は首都圏基準の発売日になります。地域・地区によって発売日・お届け日は異なります。
※首都圏とは、「東京、埼玉、千葉、神奈川」の1都3県を示します。

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