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  • ターザン 2019年6月13日号

  • ターザン 2019年6月13日号

ターザン 2019年6月13日号

  • 号数
    2019年6月13日号
  • 発行間隔
    月2回刊
  • 雑誌コード
    24032
  • 発売日
    2019年05月23日

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商品の説明

  • 快適なんてカンタンだ、とカラダづくり教本

商品詳細情報

代表商品コード 4910240320690
サイズ Aヘン
この号の内容 カラダ快調!ストレッチ。|

平日3分、休日じっくり。
ストレッチでカラダと心を整える。

表紙:菅井友香&守屋茜(欅坂46)

なにせ体質で、加齢で、運動不足で……。
カラダが硬い言い訳を考えるくらいなら、
気持ちよく筋肉や腱を伸ばして、カラダの声を聞いてほしい。
平日は、目的に応じて3分のピンポイントストレッチ。
休日は、部位別に全身をじっくりとストレッチ。
不調は改善し、カラダ本来の機能が蘇ってくるはずだ。
怒涛の波状ダンスで見る者を圧倒する<欅坂46>。
彼女たちの進化し続けるパフォーマンスを支えるのも
日々のストッレチだという。キレッキレのダンスも、
そして心身の健康も、これがなければ始まらない。
すべての基本はストレッチにあり、だ。
出版社情報 [特集]
●硬いカラダを柔らかく。
 即効!快調!
  ストレッチ。  
 ◇欅坂46のダンスパフォーマンスも、
   日々のストレッチが支えています。  
 ◇硬さは老化? 僕たちのカラダに
   ストレッチが必要な理由。  

 ◇隙間&ながらの
   時間別ストレッチ。  

  ・起床時に、カラダを起こす。  
  ・信号待ちで、上半身を軽くする。  
  ・階段を使って、下半身を柔らかく。  
  ・会議・プレゼン前に、緊張をほぐす。  
  ・外回り&外出時に、足回りをリセット。  
  ・午後2時の眠気を飛ばす。  
  ・お風呂で、一日の疲れを取り去る。  
  ・テレビを観ながら、全身を緩める。  
  ・就寝前に興奮を鎮めて、寝入りを良くする。 

 ◇筋トレ&ランニング前後に必須!
   種目別ストレッチ完全解説。  
 ◇現役アスリートとトレーナーが品評!
   厳選ストレッチギア6。  
 ◇ベストセラー本の人気トレーナー二人の
   ストレッチ本音座談会!  
 ◇ストレッチで筋肥大!?  

 ◇週末じっくり
   全身フルコース
    ストレッチ。  

 ◇3分間で集中的にケアできる、
   首・肩・腰・脚の快適ストレッチ。  


…ほか
発売日について 発売日は首都圏基準の発売日になります。地域・地区によって発売日・お届け日は異なります。
※首都圏とは、「東京、埼玉、千葉、神奈川」の1都3県を示します。

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