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  • ヨガジャーナル日本版 2019年5月号

  • ヨガジャーナル日本版 2019年5月号

ヨガジャーナル日本版 2019年5月号

  • 号数
    2019年5月号
  • 発行間隔
    隔月刊
  • 雑誌コード
    09001
  • 発売日
    2019年03月20日

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商品の説明

  • 表紙
    AVI ヨガが上達!整えるべきは「下半身」|

商品詳細情報

代表商品コード 4910090010598
サイズ Aヘン
この号の内容 表紙
AVI ヨガが上達!整えるべきは「下半身」|
出版社情報 [cover interview]
◆AVIさん 自分の可能性の見つけ方 

●ヨガが上達!
 整えるべきは
  体の土台である筋肉「下半身」 
 ◇PART1 小林弘幸先生が語る 
   今「下半身の筋肉」に注目する理由 
 ◇PART2 ヨガポーズで確認! 
   「下半身筋力」チェックリスト 
 ◇PART3 下半身の「大きな筋肉」を鍛える 
   絶対的8ポーズ 
 ◇PART4 下半身の筋肉がきちんと使える 
   骨盤真っすぐ練習法 
 ◇PART5 苦手ポーズを克服! 
   柔軟なお尻のつくり方 
 ◇PART6 プロップスと壁を使って 
   下半身の「おうち練習」 
 ◇PART7 地味だけど大事! 
   足首まわりの2つの筋肉の鍛え方 
 ◇PART8 立位ポーズの安定が確実に! 
   バランス力UP 5つのコツ 

◆スタジオ選び、レッスン、ヨガ用語、おうち練習 etc. 
  ヨガの疑問すべて解決! 
◆職業:ヨガインストラクター
  私たちの決断STORY 

◆外ヨガのシーズン到来!
 人気ヨガインストラクターのUVケアの
  ヨガアイテムSnap 

…ほか
発売日について 発売日は首都圏基準の発売日になります。地域・地区によって発売日・お届け日は異なります。
※首都圏とは、「東京、埼玉、千葉、神奈川」の1都3県を示します。

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