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  • ヨガジャーナル日本版 2018年9月号

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ヨガジャーナル日本版 2018年9月号

  • 号数
    2018年9月号
  • 発行間隔
    隔月刊
  • 雑誌コード
    09001
  • 発売日
    2018年07月20日

926 (税込:1,000

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商品の説明

  • ヨガに必要な筋肉、正しい鍛え方|

商品詳細情報

代表商品コード 4910090010987
サイズ Aヘン
この号の内容 ヨガに必要な筋肉、正しい鍛え方|
出版社情報 [cover interview]
◆吉川ひなのさん
  幸せの気づき方

●ヨガに必要な筋肉
  正しい育て方&使い方
 ◇PART1 すみれさん、Kellyさん、野沢和香さん…
   ヨガ筋肉が美しい人のトレーニングと食事
 ◇PART2 ヨガに大切なのは体を伸ばす筋肉
   知っていると動きが変わる!5つのヨガ筋肉を育てるポーズ
 ◇PART3 アシュタンガヨガはヨガの筋トレ!
   「正確なつなぎ」を覚えて太陽礼拝を完全マスターする
 ◇ PART4 キーマッスルを集中的に鍛える
   「できない」を解決!ポーズ力を上げる『ヨガ筋トレ』
 ◇PART5 ゆっくり動いて、長くキープするのがコツ
   骨に近い部分を強くする! インナーマッスル・ヨガ
 ◇PART6 読者が知りたい! 筋肉の疑問…
   人気ティーチャーが教える「ヨガと筋肉」Q&A

◆人気インストラクターのSNAPとバッグの中身
  夏の外ヨガ 行き帰りスタイル&必須小物
◆話題のスイカジュースからオーガニックティーまで
  気になる最旬ドリンク図鑑 
◆内山理名さんに教わるビューティーメソッド 
 体の外から&内から「キレイ」を目指すなら
  毎日のヨガと「自分でつくる」豆乳ヨーグルト!

◆この夏、試してみる?
  新しいヨガ、刺激的なヨガ

…ほか
発売日について 発売日は首都圏基準の発売日になります。地域・地区によって発売日・お届け日は異なります。
※首都圏とは、「東京、埼玉、千葉、神奈川」の1都3県を示します。

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