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  • Saita(咲いた) 2018年3月号

  • Saita(咲いた) 2018年3月号

Saita(咲いた) 2018年3月号

  • 号数
    2018年3月号
  • 発行間隔
    月刊
  • 雑誌コード
    14021
  • 発売日
    2018年02月07日

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商品詳細情報

代表商品コード 4910140210381
サイズ Aヘン
この号の内容 特集:入浴・睡眠・運動で冷えと疲れをとる!|別添:小冊子
出版社情報 ★特別付録
 ・寝つきがよくなる 脱力パンダBOOK
☆はずせる貼り込み付録
 ・冷蔵室で保存して、朝トースターで焼くだけ!
   いつでも焼き立て!「作り置きパン」
 ・食べ過ぎたときは1食置き換え。具だくさんで低糖質!
   やせるおかずスープ

●カラダもココロも無理しない!
 今すぐ家族でできる入浴 睡眠 運動etc.
  免疫力アップで春まで元気!
 ◇5分でわかる!免疫力アップには
   「頑張らない暮らし」が一番!
 ◇免疫力アップ習慣
  ・湯船に10分つかって体温アップ。
  ・カラダを動かして気持ちよく汗をかく。
  ・質のよい睡眠でストレスを減らす。
  ・マッサージで静脈とリンパを流す。
  ・口腔ケアでカラダに悪いものを入れない。

◆いつもの食材で、免疫力アップが期待できる!
  麻木久仁子さんの超簡単!「ふだん薬膳」
◆朝・昼・晩のひとさじで不調改善。毎日の料理にも使える
  とろ~りはちみつのすごい万能効果
◆じつは内側からのケアが重要だった!
  全身カラカラ注意報!アラフォーの「乾燥かゆみ」ケア
◆必死な腹筋よりやせる近道!
  たるみはB面 カラダの裏側 からゆるめて締める!
◆自然な立体感、素肌のようなツヤ感、明るい印象…を取り戻したい!
  40代からの元気になれる!「引き上げメイク」
◆#最新デトックス saitaまとめ
  「毒素」に負けず、きれいになるためのデトックス・ニュース
◆読者宅実例でクローゼットの中を一掃! いらない服の見つけ方
  手持ち服「捨てるもの」「残すもの」&春一番の着回し術

◆手みやげ波瑠手帖 最終回
◆飛田和緒の にん・たま・じゃが献立 最終回

…ほか
発売日について 発売日は首都圏基準の発売日になります。地域・地区によって発売日・お届け日は異なります。
※首都圏とは、「東京、埼玉、千葉、神奈川」の1都3県を示します。

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